לצאת לדרך חדשה
ליווי לצמיחה מתוך משבר
אם הגעת לכאן – סימן שהלב שלך מחפש שינוי
שמי אלקסיי גרצ’קו, פסיכותרפיסט, מנחה סדנאות ומרצה.
אני כאן כדי לומר לך, מנסיון אישי, דבר אחד פשוט ועמוק:
משבר זאת הזדמנות.
גם אם עברת סערות, וגם אם הכל מרגיש חסר טעם – משבר נפשי הוא קריאה לצמיחה, פתח להתפתחות. אפשר לרפא, אפשר להתגבר, אפשר להגיע למקום בחיים שלא תארת לעצמך, ולמצוא מה שעוד לא חשבת לחפש.
אני כאן – גם כמטפל. גם כמתמודד. גם כאדם.
מאחוריי ניסיון מקצועי של שנים בטיפול רגשי, פסיכותרפיה ותרפיה באמנויות, לצד ניסיון אישי כמתמודד שעבר תהליך החלמה ממושך ועמוק.
השילוב הזה – בין הידע המקצועי לבין ההבנה מבפנים, מבטן האתגר – הוא הלב של "אמנות מרפא".
אני מאמין שהטיפול האמיתי קורה כשיש מרחב בטוח. מרחב שבו לא צריך להסביר הכל. מרחב שבו מבינים אותך לעומק, בלי שיפוט, עם לב פתוח ואוזן רגישה. מרחב שמאפשר לגלות מחדש את הכוחות שכבר קיימים בך.
עקרונות הגישה שלי
אנשים במשבר נפשי הם על סף גילוי חדש שיוביל אותם להתפתח מעבר למה שדמיינו.
מתמודדי נפש הם אנשים רגישים, ומעצם רגישותם הם "מחונני נפש".
אדם הוא עולם, וללא העולם הוא לא יכול להיות אדם. אנשים יכולים לשרוד ולהתפתח רק באמצעות קשר עם אחרים.
אני מאמין שאינטרקציה עם העולם והסובבים היא אחד הדברים הכי חשובים בתהליך ההחלמה והיציאה ממשבר. על מנת שתהיה מטיבה יש צורך לאמץ גישה מטיבה כלפי עצמינו, מקומנו בעולם וקרובינו.
לשם כך אני מציע השתתפות במפגשי העצמה, סדנאות וקבוצות של אנשים בעלי רגישויות דומות.
אני מנחה לא מעט מפגשים וקבוצות כאלו, אך במידת הצורך יכול גם להפנות לקבוצות אחרות של עמיתים שעשויות להתאים לך.
כל אחד מאיתנו הוא ייחודי וכך גם דרכינו. בהתאם לזאת גם הדרך שבה אני מלווה ומטפל באנשים לעולם אינה חוזרת על עצמה.
הגישה שלי משלבת גישות מתקדמות כמו Coherence Therapy (תרפיית קוהרנטיות) – שיטה שמאפשרת שינוי עמוק על ידי חיבור ישיר בין רגשות, זיכרונות ותפיסות פנימיות, כך שהשינוי מתרחש מבפנים, ללא מאבק.
בנוסף, אני עובד עם פסיכותרפיה הוליסטית שמביאה בחשבון את כל הרבדים של האדם (גוף, נפש, רוח), וטיפול בהבעה ויצירה- כל סוגי האמנויות כדרך להתחבר לעצמך.
גישות נוספות שאני משלב בטיפול הן פסיכותרפיה אנתרופוסופית
וטיפול קוגטיבי התנהגותי.